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    健康常識 如何看氣血不足


    如何判斷自己是否氣血不足

    女性如果氣血不足的話,看起來臉色蒼白、沒有精神,這樣肯定會影響到容貌的。那么我們如果判斷自己是不是氣血不足呢?下面就讓小編教你從四個方面來對照吧。

    1、頭發

    頭發與肝、腎密切相關。如果肝血充分,頭發就會有充足的供血。腎的精氣是人體的根本,頭發的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯系。如果頭發變白是肝血腎氣衰落的表現,但有些青少年短期內出現白發,伴有脾氣不好、容易發火,多是由于肝郁血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是因為腎氣不足。如果頭發出現大量脫落,且頭發越來越稀疏,就可能是氣血問題。如果頭發油膩,則是脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣太虛。因為頭發的生長速度與肝血有關系,如果肝血不足,頭發就會長得慢、易干枯。


    2、皮膚

    皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。其實,皮膚與肺關系密切,如果皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,表示肺的氣血充足。如果皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發白、發青、發紅、發黃、長斑,表示身體狀況不佳、氣血不足。除此以外,面色與氣血有關。面色蒼白表示腎氣不足,面色萎黃則是肝氣不足。

    3、睡眠

    氣血足的女性,她們入睡是非??斓?,睡眠也是非常沉的,呼吸也非常的均勻,一覺睡到自然醒的。如果你入睡比較困難,夜里總是驚醒,還總是要去尿尿,呼吸變得深重或打呼嚕的話,說明你氣血虧虛。而且喜歡睡覺也是氣血虛的表現。

    4、眼睛

    主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,表示氣血充足,但如果眼白的顏色混濁、發黃,說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關系,若眼白有血絲,通常為肺部和大腸有熱;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;眼袋很大則表明脾虛;兩目呆滯,晦暗無光,則是氣血衰竭。

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